Helse
Estimer fettprosenten
US Navy-metoden: alt du trenger er et målebånd. Mål rundt nakken og midjen (og hoften for kvinner).
Kjønn
Høyde
175 cm
Nakke (omkrets)
38 cm
Midje (ved navlen)
85 cm
Hofte (bredeste punkt)
95 cm
Estimert fettprosent
—
Målebåndsmetoder gir et grovt estimat (± noen prosentpoeng). Mål på samme måte hver gang hvis du følger utviklingen over tid.
Flere verktøy
- Puls-sonerMakspuls og fem treningssoner ut fra alderen din.
- Skritt til kilometerHvor langt er 10 000 skritt? Regn om med din skrittlengde.
- MVA-kalkulatorLegg til eller trekk fra mva med norske satser (25, 15, 12 %).